Krafttraining, Yoga, Stretching und Mobilisierung.

Unser Trainingsaufbau orientiert sich primär an der Optimierung der Beweglichkeit und der gezielten Kräftigung des Bewegungsapparates. Die jeweiligen Trainingsstunden werden individuell den Teilnehmern entsprechend geplant und individuell angepasst.

Die Trainingseinheiten finden von Montag bis Samstag mit bis zu zehn Teilnehmern statt. Der Yoga Kurs findet montags statt und kann ergänzend zu Trainings besucht werden. Wir behalten uns vor, die Teilnehmerzahl sowie Trainingszeiten ggf. anzupassen.

Die jeweiligen Kurse können 48 Stunden im Voraus über den Trainingsplan online gebucht und bis zu 1,5 Stunden vor Beginn storniert werden. Für die Teilnahme an den Yoga-Kursen und Mobility-Stunden ist keine feste Mitgliedschaft erforderlich.

Zusätzlich zu den regelmäßigen Stunden bieten wir sowohl im Gym als auch außer Haus Personaltraining, Yoga-/Yoga-Therapie und Stretching-Kurse an.

Falls Sie Interesse an den Trainingseinheiten und unserem Angebot haben, können Sie uns jederzeit kontaktieren.

Daniel Jakob (Inhaber & Trainer)
A-Trainer DOSB, B-Trainer, Gesundheitstrainer BGKV