Krafttraining, Yoga, Stretching und Mobilisierung.

Unser Trainingsaufbau orientiert sich primär an der Optimierung der Beweglichkeit sowie der Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Wir planen die jeweiligen Stunden den Teilnehmern entsprechend und wenn nötig werden Übungen individuell angepasst.

Die Trainingseinheiten finden von Montag bis Samstag mit bis zu zehn Teilnehmern statt. Die Yoga Kurse finden mehrmals wöchentlich statt und können ergänzend zu oder unabhängig von den Trainings besucht werden. Wir behalten uns vor, die Teilnehmerzahl sowie Trainingszeiten ggf. anzupassen.

Die jeweiligen Kurse können 48 Stunden im Voraus über den Trainingsplan online gebucht und bis zu zwei Stunden vor Beginn storniert werden. Für die Teilnahme an den Yoga-Kursen und Mobility-Stunden ist keine Mitgliedschaft erforderlich.

Zusätzlich zu den regelmäßigen Stunden bieten wir sowohl im Gym als auch außer Haus Personaltraining, Yoga-/Yoga-Therapie und Stretching-Kurse an.

Falls Sie Fragen zur Teilnahme an den Trainingseinheiten oder zu unseren Angeboten haben, können Sie uns jederzeit kontaktieren.

Daniel Jakob (Inhaber & Trainer)
A-Trainer DOSB, B-Trainer, Gesundheitstrainer BGKV