KRAFTTRAINING, YOGA, STRETCHING

Unser Trainingsaufbau orientiert sich an der Optimierung der Beweglichkeit sowie darauf aufbauend der gezielten Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates. Die jeweiligen Trainingsstunden werden individuell den Teilnehmern entsprechend geplant und gegebenenfalls angepasst.

Die Trainingseinheiten beginnen mit einer 20-minütigen Stretching-Routine, in den Morgenstunden darauf folgend eine entspannende 5-minütige Atemübung. Die Trainings dauern insgesamt 60-75 Minuten.

Die jeweiligen Kurse können 48 Stunden im Voraus über den Trainingsplan online gebucht und bis zu 1,5 Stunden vor Beginn storniert werden.

 

Für die Teilnahme an den Yoga- und Mobility-Stunden ist keine feste Mitgliedschaft erforderlich.

Wir behalten uns vor, die Teilnehmerzahl sowie Trainingszeiten ggf. anzupassen.

Falls Sie Interesse an den Trainingseinheiten und unserem Angebot haben, können Sie uns jederzeit kontaktieren.

Zusätzlich zu den regelmäßigen Stunden bieten wir sowohl im Gym als auch außer Haus Personaltraining, Yoga-/Yoga-Therapie und Stretching-Kurse an.

Daniel Jakob (Inhaber & Trainer)
A-Trainer DOSB, B-Trainer, Gesundheitstrainer BGKV